Prendre le temps de s'arrêter, de se poser

Ici et Maintenant.

Ramener l'attention, rester centré.

Observer sans jugement, sans rejet ce qui s'élève

et laisser passer.

    Juste Être, ici et maintenant,                       avec ce qui est comme cela est.

2 x 20 minutes de méditation
La première période avec guidance, puis en silence.

Quand ? Les lundis matins 9h00

Où ?  Sansui Dojo, Rue du Port 4, 1815 Clarens

Participation: min 5.- à mettre dans la boîte à l'entrée

 

Quelques bienfaits

d'une pratique régulière

de la méditation :

- concentration

- amélioration de la

santé (système

immunitaire, cardio-

vasculaire,...)

- diminution du stress

- calme et détente

- confiance

- stabilité

- clarté

- équanimité

- ...

 

"S'arrêter.

Rejoindre les profondeurs.

Là où les vagues

n'altèrent jamais

la quiétude.

Rejoindre cet espace,

immuable,

qui sait

qu'il n'est pas

la vague."